いながき＠ありがとうです。
１．やさしいフォーカシング
以前、エモーションフリー流フォーカシング講座をやっていましたが、ちょっと高度だって意見もありましたので、初心者でも簡単にできるように再構築したフォーカシングの講座、『やさしいフォーカシング』を始めます。
セラピストさんが行うように、全方位的な網羅ではなく、自分で自分の気持ちと対話して分かっていくことを重視した形になります。
ですから、ガイドしたりすることはあまりなく、自分一人で自分の内面と対話するような形です。
２．やさしいエモーションフリーEFT
こちらもやさしいフォーカシングと同じで、個人で自分に行うことに特化したエモーションフリーEFTです。
大抵の方はこれで問題がないはずです。高速に、今の自分の感情を納める手法で、見ていると受講生の多くは自分に対して行っていますので、より自分に対してできるようにカスタマイズしました。
感情を納めることができると、問題を冷静に見ることができますし、変な思考や、押さえられない衝動に駆られることがありません。
そのためには、誰かに助けてもらうのではなく、自分で自分を立て直す方法が必要です。
エモーションフリーEFTはその解の一つになり得ます。
３．ブレない自分軸の作り方
メンタルの仕事をしていると、ブレない自分を作りたいという方はたくさん居ます。
ですが、方法を知らないばかりにブレない状態が分からず、何年も立ち止まっている人が居ます。
そんな方のために、私自身が実行しているブレない方法を簡単にして公開します。
やっていくと、段々とはしょるようになり、特別何かをしなくても、ブレない自分を保つようになっていきます。
詳細はエモーションフリーのHPで確認して下さい。