いながき＠ありがとうです。
私の作った『エモーションフリー』は身体感覚を利用して感情を解放していきます。
このとき身体感覚って何ですか？ って聞かれたりします。
身体感覚と思考の違い
簡単に言えば、苦手なモノを見て、身体がゾワゾワするような感じもそうですし、 高所恐怖症の人が、高いところに上がってクラクラするのもそうでしょう。
頭で考えるのではなく、感覚的に感じてしまうモノです。
頭で考える人は、
苦手な人に会う→それは自分にとっていいことではない→嫌です。
このような思考だけであれば、身体の感覚は問いません。
身体の感覚を伴うと、
苦手な人に会う→お腹が痛くなってきた→嫌です。
思考との違いは、身体の感覚によってどう思うかが出てくると言うことです。
思考だけの人は、身体の感覚を判断に取り込みませんので、ほぼ、即答です。
五感のスピードでは身体感覚が一番遅いので、『苦手な人に会うのは、どう思いますか？』という問いに対して、一度、身体の感覚に問い合わせて回答すると、タイムラグができます。
哲学者ユージン･ジェンドリンは、カウンセラーの質問に対して、身体に一度聞き直して答えている人は、ほぼ良くなると言うことを見つけました。 それをベースにフォーカシングという心理療法の技法を作りました。
身体感覚がわからない人
人間には五感がありますので、身体感覚がわからないというのはちょっとおかしな気がしますが、これは長らく続いている習慣で、そうなっています。
では、どうしてそうなるか？
まず、辛い体験がそうさせます。
辛いから痛みを遠ざけたいという思いです。
子供の頃に殴られた、虐められた、親から怒られたというので、どうしようもなくなって、意識を自分から遠ざけることがあります。
いわゆる客観視です。
良く虐待のケースで見られますが、虐待と認定されなくても本人が辛ければ、そうなります。
客観的に自分を見ることで、痛みが軽減します。
子供的には大成功ですので、あらゆる事を客観的に見ていきます。
そうすると、嫌なことも喜びも、遠ざけてみるようになるので、身体への感覚が薄く感じられるようになります。
しかし、これは大成功なので、継続します。
盆踊りで踊れない問題
盆踊りで踊れない問題が勃発します。
人前で踊ることを恥ずかしいと感じてしまって、自由参加の盆踊りでは輪の外から見ている感じになります。
こうなった子供は、冷めているとか、大人びている要に見えるでしょう。
ですが、本人的にはどうしていいかわからないし、恥ずかしいことはしたくないと言うことで、距離を取っています。
客観視が起こると何がマズいのか？
客観視をすると言うことは、痛みを回避するための手段ですから、その痛みが起こる事象を回避するとしたら、相手を怒らせないことです。
仮に、親から凄い怒られる子供がいたとしたら、兎に角その場を納めると言うことに最大限注力します。
良くやる手段が、謝るということです。スーパーとかで、何が悪いかもわからずに大泣きしながら『ごめんなさい』を繰り返す子供がいますが、それです。
親が、感情的怒りをぶつけてくるので、子供は対処できず、早く納めることをします。
本来ならば道徳的怒りで起こるべきなのですが、できていないと子供は混乱して、相手を怒らせないようになっていきます。つまり、自分を押し殺して、相手が怒らないようにします。
ここまで来ると、楽しいとか、うれしいとかも遠ざけた方が良いと言うことになります。
余計なことをして、また怒られるよりも、相手に合わせて痛みを回避した方が平和です。
結果として、子供は自分を殺し、相手の望むことをするようになります。
だから、いい子供って、結構マズいんです。
親に気を遣う子供の大半はもうそうなっています。
自分を押し殺しているので、現実を捉える感覚が薄くなっていますから、喜びも減ります。
つまらないとか、意味がないなんて思うことが増えます。
身体の感じが薄いので、やってもいないことでも、頭で考えて答えを出す習慣が出来上がります。
正解を求める
頭で考えるのがメインになっていくと、あらゆる情報を集めることになります。
もちろん、それは正解をやらなければ、また痛みが来るからです。
そして、思考でも問題がないくらいの判断ができるようになり、それが自分だと思い込みます。
実際、日常の受け答えは問題ありませんし、大きなトラブルもありません。
そして、間違ったことを恐れるあまり、行動が制限されていきます。本人は気がつきません。
だから、未経験のことや、相手がいることについて、消極的になります。
わからないことは鬼門となっていきます。
そして、大惨事が起こる
大体年齢にしたら成人して以降くらいになりますが、結局の所、抑圧があって本来の自分を生きていないということです。対処できる範囲の抑圧ならば問題ありませんが、対処できなくなるから問題です。
何が自分なのかわからなくなる人もいます(自分でないものを生きていたため）。
仕事が回っているうちはいいのですが、何か思い通りにならない、失敗するという経験が増えてくると、どうしていいか、わからないと状態へ進みます。
ここで自分探しに旅立つ人もいます。自分探しなんて無駄なのでやめた方がいいですが、わからないので、仕方なく探求の旅に出ます。占いやスピリチュアルに進む方はその傾向が強いです。
そして、壊れてしまう人もいます。頭は大丈夫でも、身体に出る人、精神に出る人など、その人の特性で弱いところに出ます。
この苦しみは、今までのツケなので、消化して元へ戻ればいいです。 ただ、消化の時間は人によって違うし、方法もまたそれぞれです。
生きているうちに消化できるかは本人次第ですし、消化している時間はあらゆる事が停滞しますので、同級生において行かれる感じになります。プライドが高いとそういうのも嫌がって焦る傾向にありますが、モノには順序です。
身体感覚がわかると、短時間で回復します。
脳は比較的単純です。
今までの世界観を壊してしまえば、新しい世界観でものの見方を再構築していきます。
客観視にならざるを得ない状態で、否定的な思考だとなかなか状態が変わるのは難しいですが、人間には身体感覚が元々備わっています。
どう感じるかを忘れてしまっていることもありますが、何度もトライして感覚がわかってくると、いい感覚はそのまま受け取って、嫌な感覚は遠ざけて受け取るなんて事ができます。
脳への刺激が思考だけではなく、身体感覚が加わると現実の世界がカラフルに見えてきます。
もちろん、最初のうちは失敗もあるかもしれませんが、徐々に慣れていきます。
そうすると考えることが変わっていきます。
一番いいイベントは、恋愛で、恋愛の中で喜びを感じること、自分を大事に思ってくれる人の存在を感じることは、世界を広げることにつながります。
身体感覚を取り戻すと、セラピーは劇的に進む
当たり前のことですが、身体感覚を取り戻すと、いわゆるセラピーは劇的に効果を発揮します。
なぜなら、脳は五感の感覚を信じます。思考（大抵は頭の中の声）のパターンに対して、心地よいとか嬉しいという、身体から上がってくる信号が混じることで、その混乱を収めなくてはならない状態になります。
人は、そんなとき良い方を取りますので、ネガティブな思考が消えていきます。
五感を取り戻したいなら、私のやっている『活きるためのNLP』なんて、そこをターゲットにしていますのでいいですよ。
